Was anziehen bei 5 Grad? 3 Schichten für Büro, Rad und Regen

Bei 5 Grad brauchst du eine echte Winterjacke, also einen Wollmantel oder eine Steppjacke, darunter einen Wollpullover und ein dünnes Langarmshirt, dazu geschlossene Lederschuhe und einen Schal. Mütze und Handschuhe kommen dazu, sobald Wind aufkommt, du aufs Rad steigst oder abends unterwegs bist. Eine Übergangsjacke ist zu wenig, der dicke Daunenmantel meistens noch zu viel, weil du zwischendurch in Bahnen, Läden und Büros landest, in denen die Heizung läuft.

Das macht 5 Grad im November so unangenehm: Draußen ist es grau, feucht und oft windig, drinnen warm. Hier stehen die drei Schichten mit einer Tabelle für 3 bis 7 Grad, fertige Outfits für Büro, Fahrrad, Wochenende und Abend, was bei Nieselregen anders läuft, was Kinder brauchen und was im Schrank bleiben sollte.

Die drei Schichten bei 5 Grad: Shirt, Wolle, dichte Jacke

Die Mitte muss sich ausziehen lassen, die äußere Schicht muss dicht sein.

Ganz innen liegt ein dünnes Langarmshirt oder ein Rollkragen aus Merino oder Baumwolle, im Büro auch Hemd oder Bluse. Diese Schicht bleibt den ganzen Tag an und muss allein gut aussehen. Thermounterwäsche lohnt sich bei 5 Grad nur, wenn du lange stillstehst, etwa am Rand des Fußballplatzes beim Training der Kinder.

Die Mitte macht die Wärme. Ein Pullover aus Merino, Lammwolle oder einem Kaschmirmix wärmt auch dann noch, wenn er etwas Feuchtigkeit abbekommt, ein Baumwollsweatshirt kaum. Eine Strickjacke ist im Alltag praktischer als ein Pullover, weil du sie in der S-Bahn öffnen kannst, ohne dich halb auszuziehen. Fleece geht für den Spaziergang, im Büro sieht es schnell nach Wanderparkplatz aus.

Außen brauchst du bei 5 Grad Isolation, nicht nur Regenschutz. Richtig sind ein Wollmantel mit hohem Wollanteil, eine Steppjacke oder ein wattierter Parka. Der ungefütterte Trenchcoat, die Jeansjacke und die Lederjacke ohne dicken Strick darunter halten den Wind nicht ab und wärmen kaum. Welche Mantelform zu welcher Hose passt, steht in Mantel kombinieren.

Zwischen 3 und 7 Grad verschieben sich vor allem Jacke und Mitte:

Ab etwa 10 Grad beginnt wieder das Übergangswetter mit leichteren Jacken, dafür gibt es den Guide was anziehen bei 15 Grad.

So ziehst du dich bei 5 Grad für Büro, Rad, Wochenende und Abend an

Ins Büro mit Bahn oder Bus

Der typische Novemberweg: zehn Minuten zu Fuß durch den Niesel, zwanzig Minuten in einer warmen S-Bahn, dann acht Stunden Büro. Das Outfit muss alle drei Abschnitte aushalten. Für Damen funktioniert ein Merino-Rollkragen zu einer geraden Wollhose oder einem Midirock mit blickdichter Strumpfhose, darüber eine lange Strickjacke und ein knielanger Wollmantel, unten Lederstiefeletten mit Gummisohle. Bei 5 Grad reichen meist 60 bis 80 DEN. Wann es mehr sein darf, erklären die Winter Outfits nach dem Zwiebelprinzip. Weitere Büro-Looks für Herbst und Winter stehen bei Business Casual Damen.

Herren tragen ein Hemd mit einem Merino-Pullover darüber, Rundhals oder V-Ausschnitt, eine Flanell- oder Chinohose, einen dunklen Wollmantel oder kurzen Caban und Derbys oder Boots mit Gummisohle. Der Schal ist hier wichtiger als die Mantelstärke, weil er die Lücke zwischen Hemdkragen und Mantel schließt.

In der Bahn: Mantel auf und Schal ab, bevor du schwitzt. Wer verschwitzt wieder rausgeht, friert auf dem letzten Stück mehr als auf dem Hinweg.

Wer morgens keine Lust aufs Sortieren hat, lässt sich in der Klodsy-App aus den eigenen Sachen ein Outfit für das Wetter des Tages vorschlagen.

Mit dem Fahrrad zur Arbeit

Auf dem Rad machst du deinen Wind selbst. Bei normalem Pendeltempo fühlen sich 5 Grad schnell an wie knapp über null, und trotzdem ist dir nach zehn Minuten warm. Das heißt für das Outfit:

• Oben eine kurze, winddichte Jacke, etwa eine Steppjacke mit dichtem Außenstoff oder eine Softshell, darunter nur ein dünner Pullover. Der lange Wollmantel bleibt am Haken, er hängt am Sattel und wird hinten nass.
• Handschuhe gehören bei 5 Grad auf dem Rad immer dazu, ebenso ein Stirnband, das unter den Helm passt und die Ohren bedeckt.
• Für unten gehört eine Regenhose zum Überziehen in die Seitentasche, denn nasse Jeans bleiben den ganzen Vormittag kalt. Ein Reflektorband am rechten Hosenbein hält den Stoff von der Kette fern.

Nach der Zeitumstellung Ende Oktober fährst du abends im Dunkeln nach Hause. Eine helle Jacke oder Reflektoren an Ärmel und Tasche bringen dann mehr als jede Farbfrage.

Wochenende: Wochenmarkt, Spaziergang, Joggen

Samstags auf dem Wochenmarkt bewegst du dich langsam und stehst in der Schlange am Käsestand, sonntags bist du beim Spaziergang eine Stunde draußen. Dafür passt ein dicker Zopfstrickpullover oder ein Hoodie unter einer Steppjacke oder einem Parka, eine gerade Jeans mit Wollsocken, Lederboots mit Profil und eine Beanie aus Wolle. Wer Farbe will: Schokobraun und Bordeaux aus den Herbst Outfits 2026 sehen vor grauem Novemberhimmel besonders gut aus.

Joggen ist die Ausnahme von allem oben. Lange Tights, ein Langarm-Funktionsshirt, eine dünne winddichte Laufjacke, Stirnband und dünne Handschuhe reichen, weil dir nach wenigen Minuten warm wird. Frierst du beim Loslaufen leicht, ist die Kleidung richtig.

Abends: Restaurant, Kino, Laternenumzug

Nach Sonnenuntergang wird es spürbar kälter, und abends trägst du selten eine Funktionsjacke. Fürs Restaurant oder Kino passt ein Strickkleid mit blickdichter Strumpfhose und Stiefeln unter einem Wollmantel, der länger ist als das Kleid. Für Herren funktioniert ein Rollkragen unter einem Sakko aus Wolle oder Cord, darüber der Mantel.

Die Laternenumzüge rund um Sankt Martin sind ein eigener Fall. Du gehst eine Stunde im Schritttempo durch die Dunkelheit und stehst danach vielleicht noch am Martinsfeuer. Zieh dich dafür nach der 3-Grad-Zeile der Tabelle an, mit Wollsocken, Mütze und einer dünnen Thermoleggings unter der Hose. Ab Ende November kommen die Weihnachtsmärkte dazu, für das lange Stehen dort gibt es eigene Weihnachtsmarkt-Outfits.

Bei Nieselregen und Wind: dichter anziehen statt dicker

Wind ist bei 5 Grad oft das größere Problem als die Temperatur selbst. Bei kräftigem Wind an der Küste oder zwischen hohen Häusern fühlen sich 5 Grad eher an wie 0 bis 2 Grad, und ein Strickpullover lässt den Wind ungebremst durch. Die äußere Schicht muss also winddicht sein und sich am Hals schließen lassen. Ein großer Wollschal, zweimal gewickelt, bringt dann mehr als ein dickerer Pullover.

Beim Nieselregen entscheidet das Material. Ein Wollmantel steckt leichten Niesel eine Weile weg, im Dauerregen wird er schwer und riecht nach nassem Schaf. Steppjacken ohne wasserabweisenden Außenstoff werden klamm, und nasse Daune wärmt kaum noch. Jeans saugen sich am Saum voll und bleiben stundenlang kalt.

Ein Regenoutfit für 5 Grad sieht so aus: ein knielanger, wattierter Parka mit Kapuze, darunter eine Steppweste oder ein Fleece über dem Rollkragen, eine schwarze Jeans oder Wollhose und Chelsea Boots aus Gummi oder imprägniertem Leder mit Wollsocken. Die Kapuze ersetzt den Schirm, der bei Wind ohnehin umklappt, und du hast die Hände frei für Tasche, Fahrradschloss oder Kinderhand.

Faustregel: Bei Wind oder Regen ziehst du dich nach der 3-Grad-Zeile der Tabelle an. Mehr Lagen braucht es nicht, nur eine dichte Außenschicht und einen geschlossenen Kragen.

Kinder bei 5 Grad: Matschhose, Mütze und eine Schicht zum Ausziehen

Wer tobt, braucht weniger, wer sitzt, braucht mehr.

In der Kita und auf dem Schulhof bewegen sich Kinder viel und schwitzen schnell, das Zwiebelprinzip gilt für sie erst recht. Ein Langarmshirt oder Wollbody, darüber ein dünner Pullover oder eine Fleecejacke, außen gefütterte Matschhose und Matschjacke oder eine Winterjacke. Dazu eine Mütze, die die Ohren bedeckt, Handschuhe und wasserdichte, gefütterte Stiefel. Wechselsachen im Kita-Fach sind im November Pflichtprogramm, nasse Socken passieren fast täglich.

Unter Wollwalk reichen bei 5 Grad meist ein Wollbody und ein dünner Pullover. Regnet es länger, kommt die Matschjacke darüber, denn Walk hält nur leichte Feuchtigkeit ab.

Im Kinderwagen, in der Trage oder im Fahrradanhänger sitzt das Kind still und braucht eine Schicht mehr als du, dazu Overall oder Fußsack und Mütze. Ob es passt, fühlst du am Nacken, kalte Hände allein sagen wenig. Wer Matschhose und Winterjacke noch kaufen muss, plant den Pullover darunter mit ein. Wie du richtig misst, steht in der Größentabelle für Kinderkleidung.

Für dich selbst ist auf dem Kita-Weg ein Parka mit Kapuze und Zwei-Wege-Reißverschluss praktisch. Du öffnest ihn unten, wenn du aufs Rad mit Kindersitz steigst oder dich zum Schuhebinden hinhockst.

Mütze, Schal, Schuhe: was bei 5 Grad dazugehört und was zu Hause bleibt

Der Schal ist bei 5 Grad das Teil mit der größten Wirkung. Ein Schal aus Wolle oder Wollmix, lang genug, um ihn zweimal zu wickeln, schließt den Hals, und genau dort zieht es unter jedem Mantelkragen. Die Mütze ist bei Windstille auf kurzen Wegen optional, bei Wind, auf dem Rad und abends nicht. Wer Mützen nicht mag, nimmt ein Stirnband. Dünne Handschuhe aus Strick oder Leder gehören in die Manteltasche, auch an Tagen, an denen du sie mittags nicht brauchst.

Bei den Schuhen zählt die Sohle mehr als das Futter. Nasses Laub auf dem Gehweg ist glatt, also Profil statt glatter Ledersohle. Lederstiefeletten, Chelsea Boots und gefütterte Sneaker aus Glattleder passen, dazu Socken aus Wolle oder Wollmix.

Im Schrank bleiben bei 5 Grad:

• Ballerinas, Canvas-Sneaker und Laufschuhe mit Mesh-Obermaterial im Alltag, sie sind nach dem ersten Niesel durch.
• Cropped-Hosen mit Sneakersocken, denn der freie Knöchel ist die kälteste Stelle des ganzen Outfits.
• Der knöchellange Daunenmantel und Thermounterwäsche für einen normalen Bürotag. Beides ist in Bahn und Büro zu warm und gehört zu Frost und Minusgraden.
• Ein Polyester-Pullover direkt unter dem Mantel, darin schwitzt du in der Bahn und frierst danach.

Morgens reicht ein kurzer Check in dieser Reihenfolge: Wind und Regen in der Wetter-App ansehen, danach die Jacke wählen, zuletzt die Mitte, die sich ausziehen lassen muss. Klodsy ausprobieren und die eigenen Kleidungsstücke einmal fotografieren, dann liegen die Kombinationen für den nächsten grauen Novembermorgen schon bereit.